Prendre de la masse nécessite une certaine discipline notamment en ce qui concerne l’alimentation. Le nombre de repas par jour, les apports caloriques (nombre de calories), la fréquence alimentaire ou encore le choix des aliments consommés sont à contrôler avec minutie si l’on souhaite voir des résultats rapidement. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur l’alimentation prise de masse. |
