Pour réussir à atteindre ses objectifs en musculation, il est intéressant de connaître le morphotype (ectomorphe, endomorphe ou mésomorphe) auquel on appartient afin d’adopter les moyens les plus efficaces pour y arriver. Le principe des morphotypes a été développé en 1942 par le psychologue américain William Sheldon. Ils sont basés sur les différentes caractéristiques génétiques physiques de chaque personne.
Cette classification nous permet de savoir quel type de morphologie on possède et quelle alimentation et mode d’entrainement il nous est préférable d’adopter en fonction.
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