Un acide aminé clé pour l’équilibre émotionnel et le sommeil
Le tryptophane est un acide aminé essentiel, précurseur de la sérotonine et de la mélatonine. Il joue un rôle central dans la gestion de l’humeur, du stress, de l’appétit et du sommeil. Puisque notre corps ne peut pas le produire lui-même, il est important de lui en fournir par l’alimentation ou par la complémentation.
Manque d’énergie, troubles du sommeil ou moral en berne ? Découvrez tous les bienfaits du tryptophane dans cet article ! |
